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精神内耗等级测试
第 1 / 20 题
睡前我会反复回想白天发生的尴尬或不如意。
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第 2 / 20 题
做完决定后,我常常后悔,怀疑自己选错了。
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第 3 / 20 题
我会因为别人一句无心的话难受很久。
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第 4 / 20 题
我经常在心里和自己较劲、拉扯。
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第 5 / 20 题
即使事情过去了,我还是会不停地想「如果当时……」。
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第 6 / 20 题
我容易放大别人的评价,担心被否定。
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第 7 / 20 题
我常常因为想太多而迟迟无法行动。
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第 8 / 20 题
我会反复纠结一件小事,难以放下。
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第 9 / 20 题
我觉得自己做得不够好,即便别人说不错。
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第 10 / 20 题
独处时,我容易被负面情绪淹没。
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第 11 / 20 题
我常常过度解读别人对我的态度。
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第 12 / 20 题
一想到未来,我就容易焦虑不安。
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第 13 / 20 题
我会因为害怕失败而放弃很多机会。
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第 14 / 20 题
我的大脑总在高速运转,停不下来。
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第 15 / 20 题
我经常在内心上演各种小剧场。
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第 16 / 20 题
我对自己的要求很高,常常自我批评。
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第 17 / 20 题
我很难真正放松下来,总觉得有事没做。
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第 18 / 20 题
我会反复检查自己说过的话、做过的事。
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第 19 / 20 题
我经常感到身心俱疲,却没有干什么实事。
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第 20 / 20 题
我容易把别人的问题也揽到自己身上。
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